Le cercle vicieux

La vie est pleine d'opportunités - mais aussi de défis. Le temps est précieux. Vous essayez donc de tirer le maximum de votre journée. En combinant carrière et vie de famille, passe-temps, vie sociale active avec des amis ou autres engagements. Parfois, cela devient trop pour un certain temps parce que vous êtes occupé par tant de choses à la fois. Il est difficile de tout combiner, et cela commence donc à vous peser. Vous vous sentez surchargé et stressé, ce qui est épuisant, tant physiquement que mentalement. Après une journée aussi chargée, tout ce que vous voulez, c'est une bonne nuit de sommeil. Malheureusement, le stress vous empêche de vous endormir ou vous vous réveillez la nuit et vous vous retournez sans cesse au lieu de vous assoupir à nouveau. Sans une bonne nuit de sommeil, le lendemain est souvent une bataille difficile, ce qui entraîne encore plus de tension et de stress. Le résultat est un cercle vicieux qu'il n'est pas toujours facile de rompre.